Xông hơi là một liệu pháp sử dụng các thiết bị xông hơi để làm nóng cơ thể, điều tiết thân nhiệt , rất tốt cho sức khỏe, nó giúp bạn có thể thư giãn, relax sau những giờ làm việc căng thẳng và nâng cao sức đề kháng trong cơ thể, cho một sức khỏe tuyệt vời hơn. Tuy nhiên xông hơi với tần suất như thế nào để có hiệu quả? Hãy cùng FTVINA tìm hiểu nhé
Liệu trình xông hơi như thế nào là phù hợp ?
Theo nghiên cứu: 1 lần xông hơi bạn có thể mất khoảng 1/2 lít nước thông qua việc bài tiết mồ hôi. Vì thế nếu áp dụng liên tục trên tuần, trong khoảng thời gian dài cơ thể sẽ thiếu nước trầm trọng, gây cô đặc máu, cản trở trao đổi chất cực kỳ nguy hại. Đây là câu trả lời cho câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc đó là : " xông hơi nhiều có tốt không?
Để đem lại hiệu quả khi sử dụng liệu pháp xông hơi thư giãn chúng ta cần thực hiện một cách điều độ và khoa học. Chỉ nên xông hơi với tần suất 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần từ 25 – 30 phút sẽ mang lại giá trị lợi ích mà không gây tổn hại cơ thể.
Lợi ích tuyệt vời khi xông hơi đúng khoa học
Xông hơi không những tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp chị em làm đẹp da dẻ một cách hiệu quả: làm da sáng mịn hơn, thông thoáng và khỏe khoắn. Việc xông hơi giúp da đào thải các chất cặn bã tích tụ trong nang lông, loại bỏ tế bào chết một phương pháp mà nhiều cơ sở spa, thẩm mỹ sử dụng.
Giảm cân bằng xông hơi khô đang là phương pháp khá hiệu quả mà không phải kiêng khem khắt khe. Hơi nóng nhiệt độ cao trong phòng sẽ khiến cơ thể bài tiết mồ hôi theo phản ứng tự nhiên, làm tan mỡ, tiêu hao năng lượng thay thế khá tốt cho các bài tập cường độ cao.
Tuy nhiên nếu cảm thấy khó chịu, có những dấu hiệu như khô miệng, khát nước, chóng mặt, đau đầu thì nên giảm số lần xuống hoặc ngưng xông một thời gian để tìm hiểu vấn đề cơ thể đang gặp phải là gì rồi mới quay trở lại sử dụng.
FTVINA cung cấp thiết bị xông hơi, phòng xông hơi chính hãng, đạt yêu cầu chất lượng tối đa. Khách hàng có nhu cầu liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ :
CÔNG TY TNHH FT VINA
Địa chỉ :302 Ngô Quyền, Phường Mân Thái, Quận Sơn Trà, TP Đà Nẵng, Việt Nam
Hotline: 0236.3.918.528 - 0934 880 646
Email : ftvina020@gmail.com
